Fritz Salomon Perls nació en Berlín en 1893, terminó sus estudios
graduándose de medico con la especialidad de psiquiatría. Se vinculó con la
Sociedad Bohemia espacio en el que construyó muchos de sus postulados
filosóficos que más tarde constituyeron la base para la terapia gestáltica. En
Viena en 1927 inició su entrenamiento psicoanalítico y tuvo como analista a
Wilheim Reich, tomando contacto directo con figuras de la talla de Karen
Horney, Otto Fernichel y otros.
En 1933 se trasladó a África del sur para fundar el Instituto Sudafricano
de Psicoanálisis y en 1936 conoció a Freud, 10 años después rompió públicamente
con el movimiento psicoanalítico y viajó a Estados Unidos en donde se dedicó a
desarrollar terapia gestáltica,
Falleció en 1970 en Vancouver, la Isla que dio lugar a la primera comunidad
terapéutica de la Gestalt.
El Enfoque Gestáltico (EG)
es un enfoque holístico; es decir, que percibe a los objetos, y en especial a
los seres vivos, como totalidades.
En Gestalt decimos que "el todo es más que la suma de las partes". Todo
existe y adquiere un significado al interior de un contexto específico; nada
existe por sí solo, aislado.
El EG ha recibido la
influencia de las corrientes del psicoanálisis
de Freud, filosofía existencia, fenomenología, teoría de la percepción, las
religiones orientales, en especial el Budismo Zen, el psicodrama y la teoría de
la indiferencia creativa.
EL DARSE CUENTA (Awareness).-
Este es el concepto clave sobre el que se asienta el EG. En pocas palabras darse cuenta es
entrar en contacto, natural, espontáneo, en el aquí y ahora, con lo que uno es,
siente y percibe.
Existen tres Zonas del Darse Cuenta:
1.
El
darse cuenta del mundo exterior
2.
El
darse cuenta del mundo interior
3.
El
darse cuenta de la fantasía, la Zona Intermedia (ZIM)
En Gestalt todo esto es irrealidad, fantasía. Es realmente difícil aceptar que todo existe
en el presente momentáneo. Tanto nuestra idea del futuro como nuestra
concepción del pasado se basan en nuestra comprensión del presente.
En el EG distinguimos tres
tipos de "blá, blá, blá":
· Caca de Gallina, que
vienen a ser los comentarios superficiales, los clisés,
· Caca de Toro,
esto es, "por qué", racionalizaciones, excusas, conversación amena
pero inauténtica, etc.;
· Caca de Elefante,
cuando "filosofamos", hablamos de "la vida", teorizamos
sobre el Enfoque Gestáltico sin vivirlo, explicamos el porqué de la sociedad y
el mundo,
"REGLAS" DE LA GESTALT
El objetivo principal de la Terapia Gestáltica es lograr que las personas se
desenmascaren frente a los demás, y para conseguirlo tienen que arriesgarse a
compartir sobre sí mismos
La filosofía implícita en las reglas es proporcionarnos medios eficaces para
unificar pensamiento y sentimiento.
1.
El
principio del ahora: sugerimos a la gente que comunique sus experiencias
en tiempo presente.
2.
La
relación Yo-Tú: Con este principio procuramos expresar la idea de
que la verdadera comunicación incluye tanto al receptor como al emisor.
3.
Asumir
la propiedad del lenguaje y la conducta, o sea, responsabilizarse
de lo que se dice y/o se hace.
4.
En
Gestalt está prohibido decir "no puedo"; en
su lugar se debe decir "no quiero", esto es, ser asertivo.
5.
El
continuum del darse cuenta: El dejar libre pasó a las
experiencias presentes, sin juzgarlas ni criticarlas.
6.
No
murmurar: Toda comunicación debe ventilarse abiertamente en
él o en su defecto evitarse.
7.
Traducir
las preguntas en afirmaciones
8.
Prestar
atención al modo en que se atiende a los demás.
9.
No
interpretar ni buscar "la causa real" de lo que el otro dice.
10.
Prestar
atención a la propia experiencia física, así como a los cambios
de postura y gesto de los demás.
11.
Correr riesgos al participar
en la discusión.
12.
Considerar que todo lo dicho y
vivido en el grupo es estrictamente confidencial.
Para la TG, el llamado ciclo de la experiencia es el núcleo básico de la
vida humana, dado que ésta no es más que la sucesión interminable de ciclos. También
se le conoce como el "Ciclo de la autorregulación orgásmica", pues se
considera que el organismo sabe lo que le conviene y tiende a regularse por sí
mismo, pretende reproducir cómo los sujetos establecen contacto con su entorno
y consigo mismos.
En el esquema clásico del ciclo se identifican seis etapas sucesivas:
1) Reposo
2) Sensación
3) Darse cuenta
4) Energización
5) Acción
6) Contacto.
LOS ESTRATOS DEL YO.
De acuerdo a Fritz Perls, en el Yo de todo ser humano existen seis capas
que recubren, a manera de una cebolla, al Ser auténtico de las personas. Estas
capas o estratos del Self, como también se les conoce, son las siguientes:
1) E. Falso
2) E. del como si
3) E. Fóbico
4) E. Implosivo o del Atolladero
5) E. Explosivo
6) El Self verdadero.
TECNICAS DE LA GESTALT
En la Terapia Gestáltica se trabaja con tres clases de técnicas:
1) Las Tecnicas Supresivas: Se busca con ello que el sujeto experimente lo
que no quiere o lo oculto a fin de facilitar su darse cuenta
2) Las Tecnicas Expresiva: Se busca que el sujeto exteriorice lo interno,
que se dé cuenta de cosas que posiblemente llevó en sí toda su vida pero que no
percibía.
3) Las Tecnicas Integrativas: Se busca con estas técnicas que el sujeto
incorpore o reintegre a su personalidad sus partes alienadas, sus hoyos. Se
hace énfasis en la incorporación de la experiencia.
OPINION
LA ENFOQUE GESTALT MEZCLA VARIAS CORRIENTES, LA CUAL LA HACE SER UNA FORMA
DE PENSAR Y VIVIR BASTANTE COMPLETA Y SATISFACTORIA PARA UNA PERSONA, LA
GESTALT INVOLUCRA A LA PERSONA CON EL AMBIENTE EXTERNO Y LO UNE PARA QUE SE
VUELVAN UNO.
