Distorsiones cognitivas

Las distorsiones cognitivas o formas no válidas de razonamiento más frecuentes que hemos encontrado mencionadas en la literatura de esta corriente son las siguientes:

1 Pensamiento “de todo o nada” (“pensamiento dicotómico”, o “en blanco y negro”). 

2.Adivinación del futuro (“catastrofización”). 

3.Razonamiento emotivo (“siento que...”). 

4.Rotulación (“etiquetar”). 

5.Magnificación / minimización. (Magnificar lo negativo y minimizar lo positivo). 

6.Filtro mental (“abstracción selectiva”). 

7.Lectura de la mente.

8.Generalización (o “sobregeneralización”).

 9.Personalización. 

10.Expresiones con “debe” o “debería” (exigencias, demandas).